夜食。

（夜食に即席麺）

最近、食事の回数を増やしその分量を減らし、１日５食食べています。私は、若い時、やせの大食い（最高１度の回転すしで４２皿食べた事もあるそうです）だったのですが、ここ数年１０kgぐらい太ってしまいました。それで、量を減らし回数を増やしたら少しやせてきましたよ。