私の体重、体脂肪率記録（その１）

（６月１日の体重）

（６月１日の体脂肪率）

洗面所に体重計があり、私は以前から風呂上がりに測っていました。（月に２，３回不定期）それを日記に記録していたのですが、夏と冬とではかなりの差が有ることに気づきました。夏に向けてどのくらい変わるのか２ヶ月限定で記録を付けていこうと思います。
ちなみに今年に入ってから最も重いのが３月１３日で７５．４キロ、体脂肪率は３月８日の２０．１％でした。その後意識して夜は炭水化物を減らしたり、軽いストレッチ.筋トレをしています。毎年今の数字が１番低いので自信はありませんが、少しでも減ればと思っています。（ブログに載せるとプレッシャーになりますが、無理をするつもりはありません）　　　　　６月２日７２.６キロ、１９.０％　　　　　　　　　今日６月３日７２.０キロ、１９.０％