ウェルカムお得情報NO,５１

（生地良いですよ～）

（無くなり次第終了）

明日からの情報です。子供小寸（１００～１３０㎝）甚平です。生地は国産ですが、縫製は海外です。当店通常価格９９９円を６９９円でお売りいたします。お１人様何点でも結構ですが、レジで必ず「ブログ見た」とお伝えください。７月１日（金）から３日（日）までの３日間限定です。ご来店お待ちしています。６月30日の体重７2．0キロ、体脂肪率１8.2％でした。

私のストレッチ,その２。

（５月７日のブログより）

５月７日のブログより少しづつ続けているストレッチです。柔らかくなっていますね。頑張って続けます。

『のがたのいそべ』さん,その２。

（イカスミとは違います）

開店した『のがたのいそべ』さんの「つけいそべ黒」を食べてみました。「ん！」どろどろだけど、さっぱりしてる。食べた事の無い味でした。竹炭（消臭効果があると言われている）をふんだんに使っているそうです。見た目はスゴイですが、食べやすい味ですよ。ご賞味くださいね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！ 

ウェルカムお得情報NO,５０

明日６月２８日～３０日の３日間限定で１度のレジでのお買い上げ５００円ごとに１００円券を１枚お渡しします。ご利用期間は７月１日より１４日までの２週間です。お釣りは出ませんので１００円以上でお使いください。みなさまのご来店お待ちしています。                               ６月27日の体重７2．2キロ、体脂肪率１8.8％でした。

息子と青汁。

（べ～）

私が頑張って青汁を飲み続けているのですが、息子に飲ませたところ美味しいと言っていました。「えっ！」先入観がないのでしょう、青汁に対して。

宮坂醸造、みその日セール。

（この他にもいっぱいあります）

（総額７５０円でした）

神州一味噌でおなじみの宮坂醸造さんのみその日セールが中野区野方の本社前で月に１度行われています。私も並んで買わせて頂きました。右の画像の２本のボトルは賞味期限が１ヶ月という事で無料で配っていました。（こういうサービスが嬉しいですね）　　　　　このセールではウェルカムと大判焼きのひなさく堂さんの割引チラシを配って頂いています。みなさんもみその日に行ってみてくださいね。　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！  ６月24日の体重７1．6キロ、体脂肪率１8.0％でした。（暑さで食欲無し ）    

（次回開催日）

（このチラシを配って頂いています）

ウェルカムお得情報NO,４９

３ヶ月ぶりです。この商品は私が毎日愛用している日本製綿ハラマキです。紳士婦人兼用でかなり良品です。当店通常価格３２９円を１９９円でお売りいたします。お１人様何点でも結構ですが、レジで必ず「ブログ見た」とお伝えください。６月２３日（木）から２９日（水）までの７日間です。ご来店お待ちしています。             ６月23日の体重７2．6キロ、体脂肪率１8.5％でした。

私の車の車検。

車検といってもまだ３ヶ月先なのですが、ここオートバックス環七板橋店さんは車検の３ヶ月前に見積もり検査するだけで５０００円早期割引してくれます。（ホームページには載っていない様です、他との価格競争を避ける為なのかも。期間限定かもしれないのでTELで確認してくださいね）　とは言っても車検業界も競争が激しいですね。うちの店も頑張らなくっちゃ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

祝！『のがたのいそべ』さん開店。

（雰囲気良いですね）

（ホルモンも美味しかったです）

閉店した（残念ながら）神龍（シェンロン）さんの後に『のがたのいそべ』さんがオープンしました。（ウェルカムのななめ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「つけいそべ赤」を頂きました。麺は太め、つけ汁は思ったよりさっぱり。「赤」はピリ辛でした。しかし、トロトロの肉の塊が麺と絡み何とも言えず美味い。次は「つけいそべ黒」を食べてみたいと思います。がんばれ！『のがたのいそべ』さん！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの姉妹店に武蔵小山につけ麺処『そとのいそべ』さんと焼きカレー『味かね食堂』があるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

（さっぱりした辛さの赤）

６月20日の体重７3．2キロ、体脂肪率１7.8％でした。

息子の誕生日プレゼント。

７歳になりました。かみさんの実家から手紙と手作りのメッセージが届きました。お父さんお母さんが２人で作っている姿を思い浮かべると嬉しくなりますね。　ちなみに私達からのプレゼントは野球のバックです。（井荻スポーツ社さんで購入）　息子の少年野球チーム（鷺宮スタージョーズ）のお兄さん達が使っていて、欲しかったそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

御岳山。

（ケーブルカーを下りてスタート）

（まだ雨は.....）

先日、御岳山に行きました。曇り模様の出発でしたが、目標のロックガーデンの手前で小雨が降り始め、川沿いで昼食。その後雨具も持たず土砂降りの雨の中急いで戻り紅葉屋さんで休息をとりました。紅葉屋さんでビニール傘をお借りして帰りました。山の天候を甘く見てはいけませんね。　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

（傘を返しに行きますね）

（ロックガーデンまで目と鼻の先）

以外と続いています。

５月２４日のブログの続きです。青汁の次はケール（違いが分かりません）を飲むことにしました。味はほとんど変わりません。　　　　　　　体の中側、良くなっているのかなぁ。              ６月17日の体重７2．4キロ、体脂肪率１8.5％でした。

町会デビューさせて頂きました。

（とにかく目立ちます）

野方北町会の防犯パトロールに参加させて頂きました。町会の仕事は私には関係無いと思っていたのですが、４０代になり、自宅も有り商売もさせて頂いているこの土地で、出来る範囲で協力しなければと思う様になりました。夕方１時間ほど町内を歩いて回ったのですが、一緒に回られた方々のお話が楽しくあっという間でした。月に１，２度回る予定です。                                                                             ６月16日の体重７2．8キロ、体脂肪率１8.6％でした。

ウェルカムお得情報NO,４８

婦人３分丈綿混スパッツです。サイズは２サイズですが、サイズを切らしてしまったらごめんなさい。通常価格３９９円の商品を、１９９円でお売りします。お１人様３点までです。レジで「ブログを見た」と伝えてください。６月１５日（水）から６月２１日（火）までの７日間限定です。みなさまのご来店お待ちしています。                 ６月16日の体重７2．6キロ、体脂肪率１8.3％でした。

親子給食会。

（写真OKということで撮らせて頂きました）

（おかわりを２回してしまいました）

中野区立北原小学校の親子給食会がありました。１年生のみの行事なので、貴重な経験をさせてもらいました。１年生の割にボリュームが有り、おかずの味も薄過ぎずちょうど良い感じでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 小学校の頃、私は給食が大好きで、給食委員長をやった程です。（今日思い出しました）                                                                                                                       ６月12日の体重７3．0キロ、体脂肪率１8.4％でした。

初試合。

（右端が息子）

息子の少年野球チーム（鷺宮スタージョーズ）の４年生以下がメインの試合が有り、１年生である息子が初めてベンチに入れてもらえました。監督！ありがとうございました。試合には出れませんでしたが、以前より少し野球に興味を持ち、自覚が出てきた気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土日もウェルカムは営業しているので、玉拾い等のお手伝い（私が野球を教わっていますね）はいつまで続けられるか分かりません。でも続けられるところまで続けたいと思っています。（１年間を目標に）　　　　　自分の息子や子供達と一緒に野球を教わる事の出来る私はラッキーですね。　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！       　６月12日の体重７3．0キロ、体脂肪率１8.0％でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ありがとうございます。（その２）

（国外のみなさん、ありがとうございます）

５月２０日のブログ（その２）です。目標にしていた１日のアクセス数が１００を超える日が出てきました。本当にありがとうございます。（もちろんこちらからは見て頂いている方々の情報は分かりません）　　　　　　　　そして日本以外の方々からもアクセスして頂きありがとうございます。私のブログは世界に発信する内容はありませんが、また見て頂けたら光栄です。 　　　　　　　　　　　　６月1１日の体重７３．6キロ、体脂肪率１８.６％でした。（食べ過ぎました）

日本 11,419

マレーシア 105

アメリカ合衆国 43

ドイツ 32

オランダ 31

台湾 13

ウクライナ 9

シンガポール 6

中国 4

フランス 4

新旧交代。

（左が新しいクーラーボックス）

コールマンのソフトクーラーボックスが私のアメリカ旅行必須アイテムです。モーテルの無料の自動製氷機の氷をたっぷり入れ、スーパーで購入した食べ物や飲み物を入れ持ち運びます。右側の物は数年使い穴が開いてしまい、２月のアメリカ旅行で新しい物を購入しました。右側の物は５０℃近くの真夏のデスバレー（死の谷）で２、３度活躍してくれました。たかがクーラーボックスですが、『次はどこへ行こうか』私にとって気持ちをかき立ててくれます。　　　　　　　　　　　新しい物はウォルマート（売上高世界一）で１３ドル（１０００円ちょっと）でした。　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！                               ６月10日の体重７2．6キロ、体脂肪率１7.0％でした。