がんばれ、東京タワー。

（１ヶ月近く入院していました、この近くの病院に）

今日は３ヶ月に１度の私の定期検診の日でした。東京タワーの近くの総合病院です。雲にかかった東京タワーも良いですが、やはり青空がピッタリ合いますね。がんばれ！東京タワー。

私の体重、体脂肪率記録（その１）

（６月１日の体重）

（６月１日の体脂肪率）

洗面所に体重計があり、私は以前から風呂上がりに測っていました。（月に２，３回不定期）それを日記に記録していたのですが、夏と冬とではかなりの差が有ることに気づきました。夏に向けてどのくらい変わるのか２ヶ月限定で記録を付けていこうと思います。
ちなみに今年に入ってから最も重いのが３月１３日で７５．４キロ、体脂肪率は３月８日の２０．１％でした。その後意識して夜は炭水化物を減らしたり、軽いストレッチ.筋トレをしています。毎年今の数字が１番低いので自信はありませんが、少しでも減ればと思っています。（ブログに載せるとプレッシャーになりますが、無理をするつもりはありません）　　　　　６月２日７２.６キロ、１９.０％　　　　　　　　　今日６月３日７２.０キロ、１９.０％

かみさんは沖縄好き。

知人の沖縄のお土産です。かみさんは大の沖縄好き（特に八重山諸島）。若い時はかみさん１人で行ったり、数年前私が甥っ子とアメリカに行った時、幼い息子を連れて行ったほどです。将来は沖縄に移住もかみさんの頭の片隅にあるのかもしれませんね。私はアメリカ移住は考えられません。しかし分かる気はします。

激辛カレーにはまっています。

（顔が隠れるほどの大きさのナン）

週に１度は食べています。うちの店の隣のi-ovenさんのランチカレー（５００円）、数種類のカレーとボリュームのあるライスかナン。もちろん辛さも選べて、私は激辛、息子は甘口。　　　　　　　　　　　　　なんかこのブログ、食事ネタ多くなりましたね。　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

野方の定食屋さんといえば野方食堂さん

私のオススメの一品が鶏のから揚げ定食です。このボリューム、定食のごはん大盛りサービスがうれしいですね。なかなか家庭では出せない味付け、食べてみて欲しいです。野方食堂さんありがとうございます。　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！

ウェルカムお得情報NO,４６

表綿１００％の敷き布団パット（シングルサイズ.約２００㎝×１００㎝）です。表面はポコポコ調パイル地で、裏側４隅にズレ防止ゴムが付いています。通常価格９９９円の商品を、５９９円でお売りします。お１人様２枚までです。レジで「ブログを見た」と伝えてください。５月３１日から６月６日（月）までの７日間限定です。ただ数が少ない色も有ります。みなさまのご来店お待ちしています。

試合に出れるようがんばって。

少年野球チーム（鷺宮スタージョーズ）のコーチでアメリカ旅行（マイトラベル）でもお世話になっている方の息子さんが卒業して使わなくなったヘルメットとバットを頂きました。今までは他のお兄さん達から借りていたので、自分専用という事がとても嬉しい様でした。トイレに入っている私に見せに来る程です。　　　　　　私のブログのグレー色の赤字を是非クリックしてくださいね！